Il massaggio più adatto al tuo benessere

Non c'è niente di meglio di un buon massaggio per rimettersi in forma, recuperare le energie, ritrovare un po' di relax e quell'equilibrio psicofisico che sembrava perduto. L'offerta è molto varia e risponde a tutte le esigenze. Quale scegliere tra le offerte che trovi sulle brochure dei centri benessere ed estetici o nelle offerte che quotidianamente ti arrivano tramite e-mail? Innanzitutto è bene sapere quello che vuoi ottenere: vuoi combattere la cellulite o qualche inestetismo? Oppure semplicemente rilassarti dopo una giornata di lavoro o un periodo di stress? O forse hai bisogno di smaltire l'acido lattico dopo un'attività fisica intensa, ma non sai quale trattamento fa al caso tuo. Ecco allora una breve guida che ti servirà per scegliere a colpo sicuro (o almeno ti darà un'idea più precisa di cosa si cela dietro nomi talvolta impronunciabili) il massaggio più adatto per raggiungere il risultato che vuoi.

I RILASSANTI
Ideali per rilassare corpo e mente, hanno la caratteristica di considerare la persona nel suo insieme (per questo sono definiti anche “olistici” e spesso fanno parte delle terapie e delle tecniche orientali); si effettuano utilizzando oli da massaggio e oli essenziali profumati scelti a seconda dell'effetto desiderato.

Antistress
Lo dice la parola stessa: è un trattamento ideale per chi vuole prendersi una pausa rilassante dalla frenesia quotidiana. Ma che cosa bisogna aspettarsi da un massaggio antistress? Manovre lente e dolci, che insistono sulle zone di accumulo delle tensioni (spalle e schiena) e si avvalgono dei benefici di più tecniche. Lavorano a 360 gradi su muscoli, tendini e articolazioni, sul sistema venoso e linfatico, e sull'energia generale dell'organismo.

Aromatico
In questa tecnica la componente olfattiva è predominante: il senso di benessere è dato dalle manovre, dall'atmosfera dell’ambiente e dalle essenze profumate, che rilassano il corpo e calmano la mente.

Hot stone massage
È un massaggio che utilizza le pietre laviche, che trattengono molto bene il calore. Le pietre vengono riscaldate prima e durante il trattamento e posizionate su punti energetici e di maggior tensione muscolare. Il calore, infatti, svolge un’azione rilassante. Il trattamento è completato da manovre lente e con pressioni leggere effettuate con l’utilizzo di oli.

Dall’ayurveda
Sebbene i massaggi ayurvedici facciano parte delle terapie di una medicina antichissima finalizzate a ripristinare la salute dell’individuo e non solo il rilassamento di corpo e mente, essi hanno un effetto calmante. L’Abhyanga, effettuato con oli caldi, armonizza i Dosha, gli umori biologici – Vata, Pitta e Kapha – ed elimina le tossine. Nello Shirodhara, un filo d’olio caldo colpisce il centro della fronte e dona uno straordinario effetto relax.

GLI ESTETICI
Agiscono sugli inestetismi del corpo come la cellulite. Ma il loro effetto è spesso anche rilassante.  

Anticellulite
Tra i massaggi più richiesti ci sono quelli anticellulite, che consistono in trattamenti specifici sulla parte affetta dall’inestetismo. Lo scopo è molteplice: drenare, agendo sul ristagno dei liquidi, andare a smuovere le cellule adipose presenti nel tessuto sottocutaneo e riattivare la circolazione.

Linfodrenaggio
È un massaggio molto delicato che riattiva il sistema sanguigno venoso e quello linfatico ed elimina le tossine accumulate dai tessuti. Le zone del corpo su cui viene utilizzato maggiormente sono le gambe e l’addome, in quanto agisce contrastando la ritenzione idrica e la cellulite, e l’eccesso di liquido presente nelle cellule adipose. Il liquido interstiziale e la linfa in eccesso vengono spinti molto delicatamente ai vasi linfatici per essere espulsi. Il linfodrenaggio si esegue anche sul viso, in vista e in seguito ad interventi di chirurgia plastica: il drenaggio del viso può velocizzare i tempi di recupero post operatori e impedisce che l’edema causato dall’intervento chirurgicoestetico si cronicizzi.

Connettivale
Il nome deriva dal fatto che agisce sul sistema connettivo, che collega gli organi, i muscoli, i legamenti e i tendini, le ossa, i nervi e i vasi sanguigni del corpo. Questo massaggio agisce per via riflessa dal derma all’organo o muscolo sofferente. Mira a sciogliere le tensioni muscolari più profonde e a rilassare i tessuti muscolari interessati, e contemporaneamente rilascia le tossine e migliora la circolazione di ossigeno e sangue. Può essere utile anche in caso di cellulite in quanto agisce, oltre che sulla circolazione, sugli adipociti.

Rassodante
Rispetto al massaggio connettivale è più leggero e agisce più in superficie. Tramite particolari tecniche, spesso effettuate a ritmo veloce, riattiva la microcircolazione sanguigna e linfatica e riporta ossigeno ai tessuti, con un effetto tonificante e rassodante.

Bamboo massage
Le canne di bamboo, di varia grandezza, vengono utilizzate per effettuare un massaggio vigoroso, destinato al corpo e al viso. Tramite diverse tecniche, le tensioni muscolari si riducono e la circolazione venosa e linfatica viene riattivata, con evidenti effetti drenanti, decontratturanti e defaticanti.

Trattamenti di bellezza: i periodi migliori per farli

Esistono dei giorni e i periodi più adatti alla cura del corpo? Sì, secondo i bioritmi della Luna, che ci dicono quando tagliare i capelli, quando pulire il viso, quando curare le unghie. Insomma, seguendo la Luna nelle sue varie fasi possiamo sapere quale momento scegliere per dare pulizia e freschezza alla nostra pelle. Vediamo i consigli degli esperti:

LAVAGGIO E TAGLIO CAPELLI

I giorni migliori sono quelli in cui la Luna è calante o crescente in Vergine o Leone. Mai andare dal parrucchiere con Luna calante in Capricorno e soprattutto nei giorni del Cancro e dei Pesci, si rischiano diradamenti, caduta dei capelli e anche forfora. È preferibile tagliarli con la Luna crescente, soprattutto in Vergine, perché ricrescono più sani e belli.

PERMANENTE

Per fare la permanente il momento migliore è quando la Luna è in Vergine, sia calante che crescenti. Da evitare il periodo in cui la Luna è in Scorpione e Leone, e soprattutto quando è in Cancro, Pesci o Acquario.

 TINTA

Se volete tingere i capelli fatelo quando la Luna è crescente, in quanto la colorazione sarà più duratura, sarà migliore più intensa. Al contrario, in Luna calante il colore perdere di intensità rapidamente.




UNGHIE

Tagliate le unghie il venerdì, dopo il tramonto, ma la Luna non deve trovarsi in Gemelli, Cancro o Pesci.
Le unghie ricresceranno più forti e resistenti. Il momento peggiore è il sabato, o quando la Luna è in Gemelli, Cancro o Pesci: rischiate di renderle troppo fragili.

DEPILAZIONE

È meglio depilarsi durante la Luna calante, specie in Capricorno, mentre è sconsigliato con Luna in Leone e Vergine ed in genere con Luna crescente: c'è il rischio che diventino più forti.



  

PULIZIA DELLA PELLE

Il momento più indicato per pulire la pelle è con la Luna calante in Ariete o Capricorno, i giorni peggiori sono con la Luna crescente, specialmente in Leone, o con la Luna piena.





PULIZIA DEL VISO

Per applicare una maschera di bellezza o un impacco aspettate il periodo di Luna crescente in Ariete e quelli denominati “giorni della luce”, quando la Luna si trova in Acquario, Gemelli o Bilancia. L'impacco penetra meglio e le sostanze nutritive vengono assorbite bene dalla pelle. Mai fare gli impacchi con Luna piena e Luna nuova, perché la pelle diventa tesa.

 MASSAGGI DEL VISO

Sono indicati in periodi diversi: per rilassare e depurare il viso meglio in Luna calante; se invece volete rinvigorire, meglio i giorni di Luna crescente.